Shiatsu ist eine traditionelle, ganzheitliche Massageform aus Japan, die darauf abzielt, den Fluss der Lebensenergie (Ki) zu harmonisieren. Diese Methode basiert auf der Überzeugung, dass Gesundheit und Wohlbefinden eng mit einem ausgeglichenen Energiefluss verbunden sind. Durch gezielte Berührungen, sanften Druck und achtsame Bewegungen werden Körper und Geist in Einklang gebracht, während die Selbstheilungskräfte aktiviert werden.
Wie funktioniert Shiatsu?
Die Behandlung wird auf einer Matte am Boden durchgeführt, während der Patient bequem bekleidet ist. Der Shiatsu-Therapeut nutzt Hände, Daumen, Ellbogen oder Knie, um sanften Druck auf die Energiebahnen (Meridiane) des Körpers auszuüben. Die Hauptprinzipien von Shiatsu umfassen:
- Stimulierung des Energieflusses: Förderung der Balance zwischen Körper und Geist.
- Harmonisierung der Meridiane: Linderung von Blockaden und Spannungen.
- Aktivierung der Selbstheilungskräfte: Unterstützung des Körpers bei der Regeneration.
- Tiefenentspannung: Beruhigung des Nervensystems und Förderung innerer Ruhe.
Wann ist Shiatsu sinnvoll?
Shiatsu eignet sich für Menschen jeden Alters und kann bei einer Vielzahl von Beschwerden angewendet werden:
- Stress und Erschöpfung: Tiefe Entspannung und Regeneration von Körper und Geist.
- Verspannungen und Schmerzen: Linderung von Beschwerden im Nacken, Rücken oder anderen Körperbereichen.
- Energetisches Ungleichgewicht: Wiederherstellung der Balance im Körper.
- Schlafstörungen: Unterstützung eines erholsamen Schlafs.
- Emotionale Belastungen: Förderung von innerer Stabilität und Klarheit.