Gründe für das gezielte Training des Beckenbodens

Der häufigste Grund für das gezielte Training des Beckenbodens ist eine vorangegangene Schwangerschaft. Die Übungen werden im Rahmen der Rückbildungsgymnastik durchgeführt und sollen den gedehnten und stark beanspruchten Beckenboden stärken. Während der Schwangerschaft kann das Training vorbeugend durchgeführt werden. Hierbei ist stets die Abstimmung mit dem behandelnden Arzt erforderlich, um alle Eventualitäten zu berücksichtigen.

Weitere Anwendungsgebiete

Weitere Anwendungsgebiete sind Überwicht und Inkontinenz. Kommt es zur Gebärmuttersenkung oder zur Blasensenkung, so resultieren diverse gesundheitliche Probleme, wie z.B. Miktionsstörungen, die bekämpft werden müssen. Sie besprechen mit unseren Therapeuten den individuellen Bedarf und klären ab, aus welchen Gründen das Beckenbodentraining durchgeführt werden soll.

Beckenbodenmuskulatur: Übungen für Frauen und Männer

Häufig wird fälschlicherweise angenommen, dass nur Frauen ihren Beckenboden trainieren müssen. Die Kräftigung ist jedoch für beide Geschlechter gleichermaßen wichtig. Das Training wird sowohl von Frauen als auch von Männern in Anspruch genommen. Frauen besuchen während der Schwangerschaft, nach der Geburt oder bei Erkrankungen des Unterleibs unsere Praxis in Leutkirch. Bei Männern ist ein gezieltes Training des Beckenbodens vor allem nach Prostataoperationen notwendig.

Vorsorge und Therapie

Durch gezielte Übungen wird die im Inneren liegende Muskulatur trainiert. Es handelt sich um Muskelpartien, die bei gängigen Bewegungen nur selten bewegt werden und somit in vielen Fällen in keinem ausreichenden Maße trainiert sind. Zunächst einmal muss die Wahrnehmung für den Beckenboden geschult werden. Anschließend können durch die Übungen die Muskelpartien gekräftigt werden. Das Training kann entweder vorbeugend oder therapeutisch angewendet werden.